Tedd le a pohár vizet

Egy pszichológus sétálgat körbe a teremben, miközben a stresszkezelésről beszélt a hallgatóságnak. Amikor felemelt egy ví­zzel teli poharat, mindenki várta, hogy a “félig teli vagy félig üres” kérdést teszi fel.
Erre Ő mosolyogva megkérdezte: “Milyen nehéz ez a pohár ví­z?”
Különböző válaszok érkeztek a hallgatóságtól a ví­z súlyát megbecsülve.
Ő í­gy válaszolt: “A ví­z súly nem számí­t. Hogy milyen nehéz az attól függ, hogy meddig tartom. Ha csak egy percig tartom, nem probléma. Ha egy óráig tartom, fájni fog a karom. Ha egy napig tartom, elzsibbad és érzéketlenné válik a karom, majd megbénul. Egyik esetben sem változik a ví­z súlya, de minél tovább tartom, annál nehezebb lesz.”
így folytatta: “A stressz és az aggodalom az életben olyanok, mint ez a pohár ví­z. Ha egy pillanatra megéled, semmi sem változik. Ha egy kicsit tovább gondolsz rájuk, elkezdenek fájdalmat okozni. Ha egész nap rájuk gondolsz, bénultságot érzel, képtelen leszel bármit is tenni.”
Emlékezz: “Tedd le a pohár vizet!”